Úsměvy

ZDRAVÍ JE RŮŽE V NÁS

Růže  - symbol něžné krásy, vznešenosti a elegance. Je velmi vnímavá k nepřízni počasí a naročná na pěstování: potřebuje pravidelnou péči, světlo, teplo, slunce a důležité je i složení půdy. Odměnou je pak její omamná vůně a čarovná krása, které rozzáří všední den.

Zdraví je jako růže, citlivé a křehké. Pečujme o něj a chraňme ho. S Covidem-19 se musíme naučit žít, většina z nás se s ním setká. Jeho dopad na náš organismus však můžeme výrazně zmírnit sami. Jen rouška zachytí polovinu patogenů v našem okolí, větrání místnosti snižuje koncentraci virů v ovzduší také o polovinu, desinfekcíe rukou a rozestupy by měly být samozřejmostí. Jednoduchými hygienickými pravidly chráníme především zdraví své a svých dětí.

Prosím, nepodceňujme je a pohled na něžně zářící růží plnou života nás bude ještě dlouho hřát u srdce.

Vážení a milí, 

z Vašich reakcí vím, že se zde někteří z Vás vrací a ví, že přidávám příspěvky několikrát týdně. Těší mne to a děkuji Vám za přízeň. Je to pro mne povzbuzující a o to raději zde pro Vás drobná zamyšlení píši.

V těchto dnech Vás však prosím o trpělivost, doba je velmi vážná a veškerou svou energii věnuji potřebnějším. Jsem lékař a vím, jak moc je situace naléhavá a riziková. Všichni lékaři, sestry i ostatní zdravotníci se nyní pohybujeme na hranici svých fyzických možností a to bez ohledu na specializaci. Každý se snažíme přispět, jak nejlépe umíme a můžeme. Na laskavé a povzbuzující miniblogy v této sekci nezbývá dostatečný časový prostor. Inspirace je však už nyní hodně a určitě se k jejich psaní vrátím.

Moje odmlka bude trvat odhadem 10-14 dnů a budu ráda, pokud mi svou přízeň zachováte. Děkuji za pochopení.

Přeji Vám pevné zdraví a aby jste se pohybovali mezi lidmi, kde člověk člověka má rád.

VEČERNÍ TEČKA

Stmívání a usínání slunečních paprsků - mystické, zachyceno  minulý týden po cestě z práce. Západ slunce je symbolická tečka za loučícím se dnem. Vše kolem pomalu utichá, příroda se ukládá ke spánku. Je nádherné a uspokojující si při pohledu  na vzdalující se ohnivou žář říct, že se hodně věcí podařilo a loučící se den měl smysl.

" Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítřek."  Velmi moudré přísloví. Veďte své děti k tomu, aby věci a záležitosti neodkládaly. Jejich řešení pak trvá déle, člověk na ně musí myslet, někdy bývá nervoźní a kazí to radost ze spousty krásných věcí kolem nás. Pokud si děti nezvyknou činnosti a úkoly dokončit hned a nedokládat je, v dospělosti se to pak učí už velmi obtížně.

Přeji, aby jste Vy i Vaše děti mohli tiše obdivovat usínající přírodu s hřejivým plamínkem spokojenosti z končícího dne a lehkým úsměvem na rtech.

MÁŠ-LI S KÝM.....

Přišla dívka - 15 let. Po úvodních uvítacích větách se ptám: "Jak se máš?" Nadechla se, celá se rozzářila,  v očích jí zahořely plamínky štěstí a  nadšeně řekla: "Mám šťastný den a včera jsem měla taky šťastný den. Byli jsme v Brně. Doktor mě poslal k ortopedovi. Jeli jsme všichni 4 i s Vojtou (bratr) a byli jsme extrémně šťastní a pak jsme si dali ještě zmrzlinu a nádherně jsme si to užili."

Vyhledávají mne lidé, kteří mají starosti, trápí se a potřebují pomoc. Tato dívka není výjimkou. Je obdivuhodné, jak už v tak mladém věku dokáže rozlišit, co je v životě skutečně důležité. Vyšetření ve Fakultní nemocnici se stalo bezvýznamným v atmosféře rodinného výletu. Člověk musí umět najít radost v drobných událostech všedního dne, je to zdroj životní energie a jeden ze základních předpokladů psychického zdraví.

Dovoluji si přiložit link na pohádkovou písničku  o štěstí a přeji, aby se i Vám naplnila slova písně " dlaň na dlani máš a stiskni ji včas, s ní dojdeš ke štěstí snáz...."

SCHODY DO NEBE

Menší děti často vyšetřuji pomocí hraček. Rychleji se adaptují na prostředí ordinace, necítí se stísněně. Rozvinou naplno svou fantasii a během skládání kostek nebo malování  společně projdeme jejich starosti, trápení a  nacházíme řešení. Měla jsem v ordinaci pětiletého chlapečka a ptám se: "Co jsi to postavil za hradbu?" Odpověď: "Schody do nebe - pro Vás."  Je to  nejkrásnější ocenění mé práce.

Zaposlouchejte se občas, co Vám Vaše děti říkají - mají úhel vnímání na svět nezkreslený starostmi a životními útrapami. Vidí svět takový, jaký by jej chtěly mít. Jejich křišťálový pohled na věci kolem nás může zaskočit, ale může i příjemně překvapit, poučit nebo zahřát u srdce a vyvolat úsměv na tváři.

Chlapci děkuji - opravdu moc.

ČAS PLYNE...NEČEKÁ

Včerejší svítání - probouzející se červánky září mezi stromy ponořenými ještě do spánku temné noci. Není jednoduché zachytit kouzlo ranního úsvitu, trvá jen pár minut a často přichází nečekaně. Za kopcem na obzoru vykukují procitající paprsky slunce a než zastavíte, osilní Vás zlatý sluneční kotouč na nebi v celé své kráse. 

Zvažujete-li udělat něco, na čem Vám záleží, neváhejte a udělejte to hned. Věci a záležitosti, které odkládáme, postupně ztrácejí na významu. Zvlášť, pokud se jedná o vztahy mezi lidmi. Chcete- li například svým dětem říct, jak moc je máte rádi nebo naopak máte pocit, že jste jim křivdili a zvažujete omluvu - neodkládejte to. A mezi dospělými je to stejné. Čas plyne a po nějaké době už nemusí ten druhý o Vaše slova stát.

Přeji, aby jste kolem sebe měli jen jasné a čisté vztahy, pak budete pozorovat ranní červánky s jemným úsměvem na tváři.

TY NEJKRÁSNĚJŠÍ CHVÍLE

Snímek byl pořízen za horkého letního dne ve výšce 3000 m.n.m. na hoře Säntis. Lanovka s Vámi propluje mezi mohutnými skalisky z horkého sluncem sálajícího léta do zimního království. Námraza svým ledovým dechem pokryla vše kolem, ostré jehličky studeného větru se vám zabodávají do tváře, v proláklině mezi horskými útesy pod Vámi hluboko dole v mlžném oparu temně mlčí ledovec. Tiše obdivujete monumentální skalní masivy a brada se Vám třese zimou. A najednou mezi kameny září kytka - úchvatná, jemná, spokojená, plná života a hřejivého tepla. Je úplně jedno, jestli je žlutý kvítek plevel nebo chráněná rostlina, okouzluje svou krásou a něhou.

Ty nejkrásnější chvíle v životě přicházejí, ať už je čekáme či nikoliv. Nepřehlížejme je a přijměme je. Vnášejí nám do života radost a podporují vnitřní úsměv v nás.

DOPLŇOVÁNÍ PSYCHICKÉ ENERGIE

Divoká jabloň obsypaná plody. Její větve se sklání pod tíhou plodů až k zemi a ty po nich ladně sklouznou do heboučkého mechu okolní trávy. Příroda je moudrá, dělá si zásoby na zimu.

I my lidé se musíme připravit na zimní období. Je méně slunečního svitu, který je zdrojem energie a  přirozenou prevencí úzkostných a depresivních stavů. Stejně jako se staráme o své tělo a fyzické zdraví, musíme pečovat i o své zdraví duševní. Několikrát za den by jsme si měli najít 5 -10 minut na odpočinek a relaxovat. Malá sladká jablka dodají tělu vitamíny, vlákniny, sacharidy a stopové prvky. A obdobně krátké chvilky oddechu a milého rozptýlení osvěží, doplní energii psychickou. 

Pečujte o sebe a dopřávejte si sladké okamžiky příjemného zastavení, je to příprava na zimu. Budete během ní psychicky odolnější a úsměv na tváři Vám bude zářit i v méně šťastných chvílích.

RADEGASTOVY OKRUHY

Jaro bylo nádherné, léto ještě více - dny sálající sluncem, teplem a pohodou. První podzimní dny zatím převzaly pomyslnou nit přírodních krás a pokračují ve stejném duchu. 

V Beskydech bylo vybudováno přes 200 km cyklistických tras, tzv Radegastovy okruhy. Mnozí lidé je hodnotí jako krásnější než proslulé cyklotrasy jižní Moravy. Vedou čarovnou přírodou a okouzlujícími zákoutími zdejšího kraje. Projedete se mezi  stráněmi ozářenými sluncem, po té se vnoříte do tajuplného lesa a posloucháte skotačící říčku, zpěv ptáků a šepot listí ve větru, obdivujete malebné kopce hrající podzimními barvami. Za každým záhybem se otevírají nové a nové výhledy, jeden krásnější než druhý, necháte se ovívat vánkem, všechny starosti jsou v tu chvíli malé a nepodstatné. Nádherné, úžasné!

Využijte poslední teplé dny na doplnění energie přirozenou cestou a nechejte se rozmazlovat malebnou přírodou.

KDYŽ SE RADOST NÁSOBÍ

Óóóu...a je to tady! Malé sladké potěšení. Nápad vznikl při posezení s přáteli u kávy, kde nám přiložili firemní čokoládku. Někdo poznamenal, že je to dobrý nápad. Zasmáli jsme se. Grafik Marek, který vytvořil návrh tohoto webu, odvětil: " Není problém, zařídíme." A zařídil. Mám z nich obrovskou radost a je pro mne velmi těžké s nimi děti v ordinaci rovnou nezasypat.

Učte své děti, že pokud něco chtějí, vždy existuje cesta, jak cíle dosáhnout - byť se zdá nápad zpočátku bláznivý a nerealizovatelný nebo zbytečný. Nic, co člověku přináší radost, není zbytečné. Prožitek radosti a štěstí dělá život krásným, posiluje imunitní systém, zvyšuje psychickou odolnost v zátěžových situacích. A co je hezčího, než dělat radost druhým?

Přeji hodně drobných radostí během každého dne - a těším se na Vás, čokoládky jsou úžasné! Markovi skládám poklonu.