Úsměvy

Neztrácejte úsměv, i když máte starosti.
Nikdy totiž nevíte, kdo se může do Vašeho úsměvu zamilovat.

Zde najdete drobné radosti všedního dne, mohly by Vám k úsměvu pomoci.

Pokud není uvedeno jinak, jedná se vždy o mé vlastní snímky a mé vlasní úvahy.

4. 10. 2020

4. 10. 2020

ČAS PLYNE...NEČEKÁ

Včerejší svítání - probouzející se červánky září mezi stromy ponořenými ještě do spánku temné noci. Není jednoduché zachytit kouzlo ranního úsvitu, trvá jen pár minut a často přichází nečekaně. Za kopcem na obzoru vykukují procitající paprsky slunce a než zastavíte, osilní Vás zlatý sluneční kotouč na nebi v celé své kráse. 

Zvažujete-li udělat něco, na čem Vám záleží, neváhejte a udělejte to hned. Věci a záležitosti, které odkládáme, postupně ztrácejí na významu. Zvlášť, pokud se jedná o vztahy mezi lidmi. Chcete- li například svým dětem říct, jak moc je máte rádi nebo naopak máte pocit, že jste jim křivdili a zvažujete omluvu - neodkládejte to. A mezi dospělými je to stejné. Čas plyne a po nějaké době už nemusí ten druhý o Vaše slova stát.

Přeji, aby jste kolem sebe měli jen jasné a čisté vztahy, pak budete pozorovat ranní červánky s jemným úsměvem na tváři.

2. 10. 2020

2. 10. 2020

TY NEJKRÁSNĚJŠÍ CHVÍLE

Snímek byl pořízen za horkého letního dne ve výšce 3000 m.n.m. na hoře Säntis. Lanovka s Vámi propluje mezi mohutnými skalisky z horkého sluncem sálajícího léta do zimního království. Námraza svým ledovým dechem pokryla vše kolem, ostré jehličky studeného větru se vám zabodávají do tváře, v proláklině mezi horskými útesy pod Vámi hluboko dole v mlžném oparu temně mlčí ledovec. Tiše obdivujete monumentální skalní masivy a brada se Vám třese zimou. A najednou mezi kameny září kytka - úchvatná, jemná, spokojená, plná života a hřejivého tepla. Je úplně jedno, jestli je žlutý kvítek plevel nebo chráněná rostlina, okouzluje svou krásou a něhou.

Ty nejkrásnější chvíle v životě přicházejí, ať už je čekáme či nikoliv. Nepřehlížejme je a přijměme je. Vnášejí nám do života radost a podporují vnitřní úsměv v nás.

30. 9. 2020

30. 9. 2020

DOPLŇOVÁNÍ PSYCHICKÉ ENERGIE

Divoká jabloň obsypaná plody. Její větve se sklání pod tíhou plodů až k zemi a ty po nich ladně sklouznou do heboučkého mechu okolní trávy. Příroda je moudrá, dělá si zásoby na zimu.

I my lidé se musíme připravit na zimní období. Je méně slunečního svitu, který je zdrojem energie a  přirozenou prevencí úzkostných a depresivních stavů. Stejně jako se staráme o své tělo a fyzické zdraví, musíme pečovat i o své zdraví duševní. Několikrát za den by jsme si měli najít 5 -10 minut na odpočinek a relaxovat. Malá sladká jablka dodají tělu vitamíny, vlákniny, sacharidy a stopové prvky. A obdobně krátké chvilky oddechu a milého rozptýlení osvěží, doplní energii psychickou. 

Pečujte o sebe a dopřávejte si sladké okamžiky příjemného zastavení, je to příprava na zimu. Budete během ní psychicky odolnější a úsměv na tváři Vám bude zářit i v méně šťastných chvílích.

26. 9. 2020

26. 9. 2020

RADEGASTOVY OKRUHY

Jaro bylo nádherné, léto ještě více - dny sálající sluncem, teplem a pohodou. První podzimní dny zatím převzaly pomyslnou nit přírodních krás a pokračují ve stejném duchu. 

V Beskydech bylo vybudováno přes 200 km cyklistických tras, tzv Radegastovy okruhy. Mnozí lidé je hodnotí jako krásnější než proslulé cyklotrasy jižní Moravy. Vedou čarovnou přírodou a okouzlujícími zákoutími zdejšího kraje. Projedete se mezi  stráněmi ozářenými sluncem, po té se vnoříte do tajuplného lesa a posloucháte skotačící říčku, zpěv ptáků a šepot listí ve větru, obdivujete malebné kopce hrající podzimními barvami. Za každým záhybem se otevírají nové a nové výhledy, jeden krásnější než druhý, necháte se ovívat vánkem, všechny starosti jsou v tu chvíli malé a nepodstatné. Nádherné, úžasné!

Využijte poslední teplé dny na doplnění energie přirozenou cestou a nechejte se rozmazlovat malebnou přírodou.

24. 9. 2020

24. 9. 2020

KDYŽ SE RADOST NÁSOBÍ

Óóóu...a je to tady! Malé sladké potěšení. Nápad vznikl při posezení s přáteli u kávy, kde nám přiložili firemní čokoládku. Někdo poznamenal, že je to dobrý nápad. Zasmáli jsme se. Grafik Marek, který vytvořil návrh tohoto webu, odvětil: " Není problém, zařídíme." A zařídil. Mám z nich obrovskou radost a je pro mne velmi těžké s nimi děti v ordinaci rovnou nezasypat.

Učte své děti, že pokud něco chtějí, vždy existuje cesta, jak cíle dosáhnout - byť se zdá nápad zpočátku bláznivý a nerealizovatelný nebo zbytečný. Nic, co člověku přináší radost, není zbytečné. Prožitek radosti a štěstí dělá život krásným, posiluje imunitní systém, zvyšuje psychickou odolnost v zátěžových situacích. A co je hezčího, než dělat radost druhým?

Přeji hodně drobných radostí během každého dne - a těším se na Vás, čokoládky jsou úžasné! Markovi skládám poklonu.

12. 9. 2020

12. 9. 2020

PREVENCE SCHIZOFRENIE

Óóóu...po dlouhé odmlce začaly v Brně odborné přednášky, nezbytné vybavení: tablet a svačina. Včerejší byla o nových poznatcích týkajících se vzniku schizofrenie. Jedním z velmi podstatných momentů při vzniku schizofrenie je stresové zatížení. Při stresu vzniká v mozku přesně definovaná biochemická reakce, která pomáhá organismu zátěžové období překlenout. U zdravých lidí tato reakce po vymizení stresového faktoru odezní. U lidí se zvýšeným sklonem k schizofrenii je v mozku porušena regulace "brzdného systému" , reakce běží dál a dostavují se projevy nemoci.

Důležitou prevencí duševních poruch jsou plánované relaxace, minimalizace stresu a pravidelný odpočinek během dne. Pro své psychické zdraví můžete udělat skutečně hodně - a to i v případě, že Vám příroda dala do vínku zvýšené riziko některé duševní nemoci. Nedědí se nemoc, dědí se sklon k nemoci a ten se v důsledku preventivních opatření nemusí projevit.

Pohodlně se posaďte, usmějte se a zamyslete se, co pěkného Vás v příštích dnech čeká.

10. 9. 2020

POHÁDKOVÝ SVĚT RŮŽÍ

Léto pomalu začíná mávat na rozloučenou, ráno už nás neprobouzí šimrání slunečních paprsků, hvězdy na večerní obloze rozsvěcují své lampičky dřív - přišel čas růží. Jsou všude: pěstěné květy v záhrádkách, vysázené záhony podél cest, kvetoucí šípkové keře na stráních, v zatáčkách i u vody, popínavé šlahouny na plotech a staveních. Cesta domů je jako projížďka pohádkovým sadem růží. Jejich barvy přecházejí od hedvábně růžové až po sametově rudou, ale najdou se i sněhově bílé nebo žluté zářící jako slunce. Nejnádhernější jsou plané růže, je to čisté kouzlo přírody, bez zásahu lidské ruky. Jsou často tam, kde je nečekáme a svou něžnou krásou nás odzbrojí. 

Uvidíte-li během dne něco, co Vás osloví - zpomalte, nespěchejte. Obětujte pár minut a jenom se dívejte. Jsou to krátké momenty, kdy zapomenete na starosti. Mysl se osvěží, budete vyrovnanější, spokojenější. A úsměv - ten přijde sám. 

Pro dokreslení atmosféry si dovoluji přiložit odkaz na píseň Franze Schuberta Planá růže v podání Karla Gotta, kterou v autě při projížďce " růžovou zahradou" ráda a často poslouchám. Snad potěší i Vás.

9. 9. 2020

9. 9. 2020

HVĚZDY KOLEM NÁS

Poslední úplněk zachycený minulý týden. Fascinující a nádherný jako každý měsíc. Ale přehoupnete se přes kopec, měsíc se schová a nebe je najednou plné hvězd. Modrostříbrný svit úplňku je zastínil. Jsou jako rozsypané drahokamy na tmavém sametu nočního nebe. Jedná zářivější než druhá.  

Často se upneme na někoho, kdo září jako úplněk na nočním nebi, osilňuje nás, zdá se být úžasný a naslibuje spoustu věcí. Ne vždy je to nejzářivější také nejcennější.  Rozhlédněte se kolem a nenechte se ošálit fascinujícím měsíčním svitem. Ve  svém okolí máte určitě kamarády a přátelé, kteří jsou jako hvězdy. Neosilní Vás svou září, ale stále jsou na svém místě, je na ně spolehnutí - neodkutálí se pryč jako úplněk. Jsou s Vámi pořád - stejně jako hvězdy nad hlavou každou noc. Važme si takových lidí - hvězd, září nám na cestu, vytvářejí jistoty, vztahové a citové zázemí každého dne. A to je v životě nejdůležitěšjší.

Přeji Vám všem mnoho hvězd nad hlavou i v životě kolem Vás.

6. 9. 2020

6. 9. 2020

PŘEJ A BUDE TI PŘÁNO

Kdo se to vloudil? Mlsná tlamička - koucourek či kočička? Malá černá šelmička. Snímek byl pořízen minulý týden při posezení s přáteli na jednom překrásném místě na úpatí hukvaldského kopce. Laškování s černým ďáblíkem bylo neplánovaným příjemným zpestřením. 

Přej a bude Ti přáno. Kočka dostala pár hranolků. Já jsem dostala od kočky mnohem více - milá chvilka, která potěší. Je rozkošné pozorovat, jak malá šelmička komunikuje. Oddaným pohledem, natažením obou předních pacek - aby podávaný hranolek uchopila, jindy protažením jedné packy téměř na délku trupu - hotová chlupatá Saxana, různě se natahuje, koketuje a po zbaštění hranolku se slastně tváří. Úžasné - je radost ji sledovat a milá vzpomínka na ni už zůstane.

Učte své děti, že rozdávat radost obohacuje především toho, kdo dává. Sdílená radost se násobí. A úsměv - ten při hravém laškování přece chybět nemůže.

5. 9. 2020

PODĚKOVÁNÍ: NÁDHERNÉ, NÁDHERNÉ, NÁDHERNÉ...

Ráda bych se s Vámi podělila o radost při práci na tomto webu a děkuji lidem, kteří ho pro mne vytvořili. Web vznikl spontánně, s nadšením a v krátké době 10 dnů. Byla to skutečně jízda - gejzír tvůrčí energie. 

Původně jsem oslovila jinou firmu a nástřel úvodní stránky vypadal dobře. Ale kamarádka Magdaléna řekla: "znám grafika - je to umělec, udělá Ti moderní web a budeš to Ty."  Jeho návrh úvodní strany byla láska na první pohled! Magdaléna mi pomohla učesat strukturu jednotlivých stránek. Za pouhé dva večery byl hotov kompletní grafický návrh. A nastal problém - většina tvůrců webových stránek kóduje podle šablon. Tento web se musel nakódovat ručně a to umí málokdo, potřebovala jsem skutečně dobrého profíka. Z 14 oslovených firem pouze jediná byla schopná návrh realizovat, kontakt jsem měla rovněž od kamarádky Magdalény. Kódování a zprovoznění stránek na internetu trvalo 4 dny. Neskutečné, fantastické - skláním se! Většině firem trvá vytvoření stránek řádově v měsících.

V životě se stává, že se sejdou lidé, aby něco udělali a nadšení přeskakuje z jednoho na druhého, nápady se hrnou, práce rychle odsypává. Je to krásné a na výsledku je to vidět. Ale tady jsme se  navzájem neznali, každý z nás znal pouze Magdalénu a to ještě ne všichni osobně. Veškerá komunikace probíhala elektronicky. Každý, kdo se zapojil, byl okamžitě vtáhnut do víru tvůrčí energie. O to víc si práce na projektu a atmosféry při ní vážím. Byl to fenomén! Děkuji všem - opravdu moc, web mi vnáší do života radost a je pro mou práci osvěžením. Pro zajímavost jsme všichni od M: kamarádka Magdaléna, grafik Marek, webmaster Matěj a já Martina.

Při osobním poděkování mi Magdaléna řekla. " Zvykni si, že jsou lidé, kteří pro Tebe rádi něco udělají a nic za to nechtějí." Tato věta je poselství, které bych Vám ráda předala. Přeji, aby jste ve svém okolí měli vždy člověka, který pro Vás rád a nezištně něco udělá a to aniž to čekáte. Je to nádherný pocit.

Jako součást poděkování si dovoluji si přiložit link na písničku, jejíž slova " nádherná, nádherná, nádherná...." přesně vystihují atmosféru, za které tyto webové stránky vznikaly.