Úsměvy

Neztrácejte úsměv, i když máte starosti.
Nikdy totiž nevíte, kdo se může do Vašeho úsměvu zamilovat.

Zde najdete drobné radosti všedního dne, mohly by Vám k úsměvu pomoci.

26. 9. 2020

26. 9. 2020

RADEGASTOVY OKRUHY

Jaro bylo nádherné, léto ještě více - dny sálající sluncem, teplem a pohodou. První podzimní dny zatím převzaly pomyslnou nit přírodních krás a pokračují ve stejném duchu. 

V Beskydech bylo vybudováno přes 200 km cyklistických tras, tzv Radegastovy okruhy. Mnozí lidé je hodnotí jako krásnější než proslulé cyklotrasy jižní Moravy. Vedou čarovnou přírodou a okouzlujícími zákoutími zdejšího kraje. Projedete se mezi  stráněmi ozářenými sluncem, po té se vnoříte do tajuplného lesa a posloucháte skotačící říčku, zpěv ptáků a šepot listí ve větru, obdivujete malebné kopce hrající podzimními barvami. Za každým záhybem se otevírají nové a nové výhledy, jeden krásnější než druhý, necháte se ovívat vánkem, všechny starosti jsou v tu chvíli malé a nepodstatné. Nádherné, úžasné!

Využijte poslední teplé dny na doplnění energie přirozenou cestou a nechejte se rozmazlovat malebnou přírodou.

24. 9. 2020

24. 9. 2020

KDYŽ SE RADOST NÁSOBÍ

Óóóu...a je to tady! Malé sladké potěšení. Nápad vznikl při posezení s přáteli u kávy, kde nám přiložili firemní čokoládku. Někdo poznamenal, že je to dobrý nápad. Zasmáli jsme se. Grafik Marek, který vytvořil návrh tohoto webu, odvětil: " Není problém, zařídíme." A zařídil. Mám z nich obrovskou radost a je pro mne velmi těžké s nimi děti v ordinaci rovnou nezasypat.

Učte své děti, že pokud něco chtějí, vždy existuje cesta, jak cíle dosáhnout - byť se zdá nápad zpočátku bláznivý a nerealizovatelný nebo zbytečný. Nic, co člověku přináší radost, není zbytečné. Prožitek radosti a štěstí dělá život krásným, posiluje imunitní systém, zvyšuje psychickou odolnost v zátěžových situacích. A co je hezčího, než dělat radost druhým?

Přeji hodně drobných radostí během každého dne - a těším se na Vás, čokoládky jsou úžasné! Markovi skládám poklonu.

19. 9. 2020

"JSI KOČKA, JSI KOČKA, JSI KOČKA........."

...známý popěvek z vrcholné slávy Elánu. Kočka - krásná žena nebo dívka: věčná inspirace umělců a malířů především, včetně těch proslulých. V e-mailu na mne vykoukla prezentace, kde naopak obrazy slavných se staly inspirací. Někdo jim vdechl život v reálném světě a výsledek je kouzelný, milý, úsměvný. Krásky vystoupily z obrazů a mávnutím čarovného proutku na sebe vzaly podobu tajuplných kočičích šelmiček. A někde se i hravý kocourek vloudil.

K dosažení cíle jsme zvyklí volit osvědčené postupy a cesty. Někdo ale volí k odsažení téhož cíle jiný způsob. A výsledek může být překvapivý, zajímavý, někdy dokonce úžasný a lepší než ten původně očekávaný.  Hledání nových možností život obohacuje, rozvíjí fantasii, logické myšlení, nadání, ale především vnáší do života radost. Nechte své děti hledat vlastní cestu a dopřejte jim radost z úspěchu.

Za prezentaci děkuji, měla jsem z ní radost. Snad i Vám přinese milou chvilku rozptýlení.

16. 9. 2020 - důležité!!

"ROUŠKA, ROUŠKA, TA MI TRHÁ OUŠKA..."

Vážení a milí, Covid-19 nabírá na síle, prognosy epidemiologů nejsou optimistické. Ale to neznamená, že se naplní. My zdravotníci musíme vždy brát v úvahu tu horší možnost, aby jsme minimalizovali její dopad. Vývoj epidemiolgické situace začíná být vážný, ale stále je zvládnutelný! Každý z nás by měl pro své zdraví udělat maximum.

Vedle pravidla 3R ( roušky + ruce + rozestupy) a vnitřním posílením imunity nejlépe betaglukany je jedním z důležitých preventivních opatření očkování proti chřipce, je v plném proudu: zvažujete-li, zvažujte teď! Nastupující podzim přinese běžná nachlazení, při nichž očkovat nelze a pro velký zájem zatím není jisté, zda budou uspokojeni všichni zájemci. Samozřejmě i očkování nese rizika, musíte se poradit s Vaším lékařem. Existují kontraindikace a vnímaví lidé mohou reagovat teplotou, bolestmi kloubů, svalů a být zdravotně i týden indisponováni. Chřipkové viry jsou však ze stejného rodu jako původce současné pandemie a protilátky proti chřipce v těle rozhodně odvedou kus práce při nákaze Covid-19.

Uděláte-li pro své zdraví maximum a setkáte-li se s Covid-19, určítě zvítězíte! Snad Vám přiložený link na aktuální verzi "Jožin z bažin"  vykouzlí úsměv na tváři i ve vážných situacích.

12. 9. 2020

12. 9. 2020

PREVENCE SCHIZOFRENIE

Óóóu...po dlouhé odmlce začaly v Brně odborné přednášky, nezbytné vybavení: tablet a svačina. Včerejší byla o nových poznatcích týkajících se vzniku schizofrenie. Jedním z velmi podstatných momentů při vzniku schizofrenie je stresové zatížení. Při stresu vzniká v mozku přesně definovaná biochemická reakce, která pomáhá organismu zátěžové období překlenout. U zdravých lidí tato reakce po vymizení stresového faktoru odezní. U lidí se zvýšeným sklonem k schizofrenii je v mozku porušena regulace "brzdného systému" , reakce běží dál a dostavují se projevy nemoci.

Důležitou prevencí duševních poruch jsou plánované relaxace, minimalizace stresu a pravidelný odpočinek během dne. Pro své psychické zdraví můžete udělat skutečně hodně - a to i v případě, že Vám příroda dala do vínku zvýšené riziko některé duševní nemoci. Nedědí se nemoc, dědí se sklon k nemoci a ten se v důsledku preventivních opatření nemusí projevit.

Pohodlně se posaďte, usmějte se a zamyslete se, co pěkného Vás v příštích dnech čeká.

10. 9. 2020

POHÁDKOVÝ SVĚT RŮŽÍ

Léto pomalu začíná mávat na rozloučenou, ráno už nás neprobouzí šimrání slunečních paprsků, hvězdy na večerní obloze rozsvěcují své lampičky dřív - přišel čas růží. Jsou všude: pěstěné květy v záhrádkách, vysázené záhony podél cest, kvetoucí šípkové keře na stráních, v zatáčkách i u vody, popínavé šlahouny na plotech a staveních. Cesta domů je jako projížďka pohádkovým sadem růží. Jejich barvy přecházejí od hedvábně růžové až po sametově rudou, ale najdou se i sněhově bílé nebo žluté zářící jako slunce. Nejnádhernější jsou plané růže, je to čisté kouzlo přírody, bez zásahu lidské ruky. Jsou často tam, kde je nečekáme a svou něžnou krásou nás odzbrojí. 

Uvidíte-li během dne něco, co Vás osloví - zpomalte, nespěchejte. Obětujte pár minut a jenom se dívejte. Jsou to krátké momenty, kdy zapomenete na starosti. Mysl se osvěží, budete vyrovnanější, spokojenější. A úsměv - ten přijde sám. 

Pro dokreslení atmosféry si dovoluji přiložit odkaz na píseň Franze Schuberta Planá růže v podání Karla Gotta, kterou v autě při projížďce " růžovou zahradou" ráda a často poslouchám. Snad potěší i Vás.

9. 9. 2020

9. 9. 2020

HVĚZDY KOLEM NÁS

Poslední úplněk zachycený minulý týden. Fascinující a nádherný jako každý měsíc. Ale přehoupnete se přes kopec, měsíc se schová a nebe je najednou plné hvězd. Modrostříbrný svit úplňku je zastínil. Jsou jako rozsypané drahokamy na tmavém sametu nočního nebe. Jedná zářivější než druhá.  

Často se upneme na někoho, kdo září jako úplněk na nočním nebi, osilňuje nás, zdá se být úžasný a naslibuje spoustu věcí. Ne vždy je to nejzářivější také nejcennější.  Rozhlédněte se kolem a nenechte se ošálit fascinujícím měsíčním svitem. Ve  svém okolí máte určitě kamarády a přátelé, kteří jsou jako hvězdy. Neosilní Vás svou září, ale stále jsou na svém místě, je na ně spolehnutí - neodkutálí se pryč jako úplněk. Jsou s Vámi pořád - stejně jako hvězdy nad hlavou každou noc. Važme si takových lidí - hvězd, září nám na cestu, vytvářejí jistoty, vztahové a citové zázemí každého dne. A to je v životě nejdůležitěšjší.

Přeji Vám všem mnoho hvězd nad hlavou i v životě kolem Vás.

8. 9. 2020

PRO VELKÉ HOLKY I HOLČIČKY, PRO SLEČNY I DĚVČÁTKA

Přišlo děvčátko - 10 let, ve vlasech velká duhová mašle přes půl hlavy - úžásná! Říkám: " Máš krásnou mašli". Dívka se nadechla, povyrostla o 10 cm, lehce vystrčila bradu a hrdě řekla: "tak chodí JoJo Siwa." Pochopila jsem, že JoJo Siwa je naprostá jednička a kdo jí nezná, je totálně out. Pochopila to i dívka a navedla mne: "JoJo Siwa je zpevačka, americká zpěvačka, je jí 17 let a všichni chceme být jako ona." Strejda Googlík byl pohotový - na jedno kliknutí na mne vykoukla pestrá armáda podobizen JoJo Siwa s mašlemi ve vlasech. Nedalo se odolat a vyšetření proběhlo v doprovodu jejích songů. Je to veselý a hravý styl  dívčích let. Plný energie, života, barev. 

Milé dámy, dívky, slečny -  stejně jako většina mužů nosí v sobě hravého kluka, když si jdou například zahrát fotbal s kamarády. Tak i my, ženy, máme v sobě skotačivé děvčátko z dětství, jenom pro spoustu práce a starostí na něj zapomínáme. Nebojte se občas ho probudit a nechat zadovádět. A to kdykoliv, kdy se Vám bude chtít a způsobem, jakým se Vám bude chtít.. Hravost je zdroj energie a radosti, který energeticky nabíjí, obnovuje životní sílu a dělá nás krásnými. A páni kluci - ti to jistě pochopí a možná budou s úsměvem přihlížet. 

Vážení, JoJo Siwa přichází, prosím, dejte jí prostor.

7. 9. 2020

DĚTI JSOU NAŠE BUDOUCNOST

Současná doba klade na člověka vysoké požadavky. Stále se zvyšující životní tempo je pro mladou generaci nesmírně náročné a děti potřebují podporu nás dospělých mnohem více než kdykoliv předtím. Ne vždy se daří zajistit zdravý vývoj dítěte v rámci rodiny, školy a dalších přirozených prostředí. V této situaci je pak na místě pomoc nás, odborníků.

Dětská psychiatrie, byla dlouho podceňovaným oborem. Její význam se dostává do popředí v posledních letech právě v souvislosti s hektickým tempem naší doby. Pro ty, kteří se chtějí o našem oboru dozvědět více, přikládám link na rozhovory s kolegou MUDr. Jaroslavem Matýsem. Jednotlivé díly obsahují postupně ucelené názory na výchovu dětí a péči o děti duševně nemocné.

Pokud Vás něco z jeho myšlenek osloví, bude mi potěšením. Šťastné a zdravé dítě je jedna z nejkrásnějších věcí na světě, proto kolegu podporuji. 

6. 9. 2020

6. 9. 2020

PŘEJ A BUDE TI PŘÁNO

Kdo se to vloudil? Mlsná tlamička - koucourek či kočička? Malá černá šelmička. Snímek byl pořízen minulý týden při posezení s přáteli na jednom překrásném místě na úpatí hukvaldského kopce. Laškování s černým ďáblíkem bylo neplánovaným příjemným zpestřením. 

Přej a bude Ti přáno. Kočka dostala pár hranolků. Já jsem dostala od kočky mnohem více - milá chvilka, která potěší. Je rozkošné pozorovat, jak malá šelmička komunikuje. Oddaným pohledem, natažením obou předních pacek - aby podávaný hranolek uchopila, jindy protažením jedné packy téměř na délku trupu - hotová chlupatá Saxana, různě se natahuje, koketuje a po zbaštění hranolku se slastně tváří. Úžasné - je radost ji sledovat a milá vzpomínka na ni už zůstane.

Učte své děti, že rozdávat radost obohacuje především toho, kdo dává. Sdílená radost se násobí. A úsměv - ten při hravém laškování přece chybět nemůže.