Úsměvy

Někteří z Vás si pravděpodobně během dne všimli dvou jiných příspěvků. Smazala jsem je - zdálo se mi, že nejdou tím směrem, kterým zamýšlím vlákno Úsměvy vést.  Pokud si budete přát, vrátím se k nim.

Jako omluvu přijměte, prosím, následující ukázku. Gregorian je německá převážně mužská skupina s historií dlouhou asi dvacet let. V  současné době je hodnocena jako nejlepší chorálová skupina na světě. Zpívá světové hity, původně rock a pop, ve stylu gregoriánských chorálů.

DREAMS COME TRUE.........one day..........3/12/ 2020 ARENA - VÍTKOVICE

A nyní  se pohodlně usaďte, zavřete oči, zaposlouchejte se a nechte hudbu jemně rozeznít celým svým tělem -  úsměv Vás určitě nemine. Krásný večer.

V ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH

Při vyšetřování používám dětské knížky. Ilustrace je z knihy Ondřeje Sekory Ferda cvičí mraveniště. Zarputilý zajíc v popředí je úžasný. Při pohledu na jeho umanutý výraz se nemohu nesmát.  

Pohyb patří k základním předpokladům psychické pohody a vyrovnanosti. Během jakéhokoliv pohybu, i po 10 minutách chůze, se vyplavují endorfiny- tzv. "hormony štěstí." Navozují pocity dobré nálady, štěstí, snižují riziko vzniku úzkostí, deprese a nervozity, zbavují stresu a tlumí bolest. A proto - dopřávejte si to. 

Vstávat, cvičit!!

OKNO DO NEBE

Obrázek jsem našla na profilu jedné maminky. Oslovil mne svou čistotou. Momentka focená srdcem. Je to vnitřní úsměv někoho, kdo to v životě nemá jednoduché. Chtěla bych fotografií vzdát úctu všem, kterým osud naložil na bedra mnohem víc než ostatním a oni přesto mají sílu dívat se nahoru a vidět modré nebe.

Občas je dobré se zastavit  a rozhlédnout. Často v životě spěcháme a nevidíme to krásné kolem nás. 

Mamince děkuji za souhlas se zveřejněním.

DREAMS COME TRUE.........one day..........4/11/ 2020 ARENA - VÍTKOVICE

Pondělky jsou nejnáročnější dny v týdnu, přes víkend se nahromadí lidem starosti a přicházejí akutně. Po skončení ordinace zamykám čekárnu, a protože už je večer, rozezvučí se ordinací naplno dynamická písnička "Oh Carol" (můj "energy drink"). Podaří se mi při ní dočerpat enegii, projít seznam pozvaných na další den a připravit si podklady.  A vím, že to byl fajn den, hodně dobrých věcí se podařilo.

Pěstujte pěkné zážitky a pravidelně je opakujte. Opakováním vzniká podmíněný reflex - v tomto případě pocit klidu, pohody a načerpání energie. A to si dopřávejte. Až přijdou starosti, budete silnější!

Pohled na tento obrázek je jeden z důvodů, proč mám svou práci ráda.
Obrázek se líbí i jiným dětem, navozuje pocit pohody a uvolnění.
Milé autorce děkuji!